答：很多腰椎病患者，都认为自己得的是腰椎间盘突出，然而医生给出的答案却是腰椎间盘膨出，因此，腰椎间盘膨出与突出很多患者常混淆在一起。到底腰椎间盘膨出与突出有什么区别呢？

      生活中很多人经常久坐，或者半躺半坐，时间长了很容易引起腰痛及腰椎间盘突出或者膨出。大家不太了解腰椎间盘膨出和突出的区别，虽然只有一字之差，听起来似乎也没什么不同。其实，腰椎间盘膨出和突出还是有很大区别的。

　　腰椎间盘膨出和突出都属于腰椎间盘退化的表现。腰椎间盘膨出形象的说，就是鼓了一个包，而这个包小于整个脊椎环的四分之一。而腰椎间盘突出同样也是鼓包，但大于整个脊椎环四分之一。腰椎间盘无论是突出还是膨出，都容易出现髓核压迫神经，引起腰痛腿麻等症状。

腰椎间盘膨出和突出主要区别：

　　1、腰椎间盘膨出，是说明纤维环没有破裂，而髓核因为压力向椎管内隆起。腰椎间盘突出指纤维环内层已经破裂，但外层是完整的，髓核同样向椎管内凸出。

　　2、从症状来看，腰椎间盘膨出由于纤维环完整，表明光滑，临床上在正常人群也较为常见。患者通常没有明显症状，或者偶尔会出现腰背酸痛等情况。而腰椎间盘突出，髓核可以通过破裂的通道突出于椎管，所以会压迫神经根，出现下肢麻木疼痛以及明显的腰痛等症。

　　3、对于患者有明显的腰疼，进行止痛处理后就可以缓解的，一般为腰椎间盘膨出。出现腰痛加重，并且伴有下肢麻木的，就要考虑是腰椎间盘突出，要及时给予对症治疗。

　　生活中无论是出现腰椎间盘突出还是膨出，都要密切观察病情，防止疾病恶化，对于这类疾病一定要积极做好预防工作。搬抬重物时，一定要做好腰部防护，平时腰部要经常保暖，不要受风寒湿冷的侵袭。不要久坐，经常起来活动一下腰部，通过转腰及按摩腰部等方法，都可以很好地防止腰椎间盘疾病的发生。

      其次患腰椎间盘突出的病友，在运动方面一定要引起重视，很多活动都需要适度，避免病情加重。那么腰椎间盘突出病友，不适合做哪些运动呢？

　　1、仰卧起坐

　　仰卧起坐是常见的运动方式，主要锻炼腰腹部，但腰椎间盘突出患者不适合做此运动，会让腰椎部位受压，使腰椎更加的突出，从而使病情变得越来越重。

　　2、瑜伽

　　瑜伽是锻炼身体协调和柔韧性的很好方式，也深受人们喜欢。但对腰椎间盘突出患者并不适合，因为在练瑜伽的过程中主要靠腰部发力，会让腰椎承受很大的负担，使得突出越来越明显，不利于身体健康。

　　3、游泳

　　游泳是有益身体健康的运动方式之一，但是腰椎间盘突出患者不适合游泳。在游泳的过程中，为了更好的向前游，需要腰部持久的发力，这样便会使腰椎的状态越来越糟。

　　4、举重

　　健身爱好者非常喜欢举重这项运动，可以增加身体的肌肉群。但腰椎间盘突出患者千万不要举重，会让腰椎持续受压，导致腰部受损越来越重。因此腰椎间盘突出患者不适合举重，也不适合在生活中搬重物。

甘肃创伤骨科医院温馨提示

　　腰椎间盘突出是一项常见的病症，由于过度劳累、受凉、腰椎退变等原因所致。患病后要进行有效的休养，让腰部得到放松，不要做过度的运动，避免让腰椎承受较大的负担。但是患病后也不意味着不运动，运动量要结合自身情况而定，且最好在专业人员指导下进行。